Các giai đoạn trên con đường thiền định ⛳

Các giai đoạn trên con đường thiền định ⛳

 

Chào bạn 👋,

Mình nhận ra 1 điều rằng có rất nhiều bạn đã dành thời gian thực hành thiền 1 thời gian dài nhưng vẫn không cách nào cảm nhận được những vẻ đẹp, những điều thú vị về thiền định mà các bạn được biết, đọc qua trong sách vở, nghe qua ghi âm, kinh điển...

Có khi nào bạn tự hỏi, vì sao lại như vậy không? 😕

Thật ra lý do rất đơn giản, vì bất kỳ lĩnh vực gì cũng cần thời gian để gieo hạt, nảy mầm, sinh trưởng, đơm hoa kết trái. Và trong thực hành thiền cũng vậy.

Trong con đường thiền định chia ra các giai đoạn. Vấn đề là bạn có nhận biết được mình đang ở đâu trên bản đồ hành trình của chính mình hay không? 📍

Đó mới là vấn đề quan trọng bạn cần quan tâm. Vì sao mình cho rằng giai đoạn này còn quan trọng hơn cả giai đoạn thực hành. Vì nó là giai đoạn định hướng cho bạn.

Khi bạn định hướng đúng bạn cứ như thế đi thẳng đến đích. Nhưng khi bạn không biết mình đang đi đâu, bạn cứ đi thật xa đến khi bạn nhận ra mình đã đi lạc.

Nhiều bạn chán nản và bỏ cuộc trước khi chạm tới đích vì họ đã mất rất nhiều công sức mà không có kết quả. Những bạn kiên nhẫn hơn thì chịu mất thời gian, công sức để quay lại vị trí cũ bắt đầu tìm lại con đường thực hành đúng hơn.

Vì vậy, việc xác định được bản thân đang ở giai đoạn nào là cực kỳ quan trọng. Nó cho ta biết cái nhìn về vị trí của chính mình. Biết mình đang ở đâu thì mới có thể cất bước tiến lên được. 🏃

Bạn đang ở vị trí nào trên bản đồ thiền định? Từ vị trí bạn đến đích còn khoảng bao xa? Bạn có biết có ai có kinh nghiệm để bạn hỏi đường hay không?

Đó là những câu hỏi mình đã tự hỏi mình suốt 5 năm đầu tiên trước khi đi vào cánh cửa thiền, sau đó mất thêm hơn 5 năm để làm quen đủ lâu và trở thành nó, trở thành 1 phần trong cuộc sống thường ngày.

Khi các bạn đã và đang đọc những bài viết của mình thì hầu hết đều là những bạn mới hoặc đang tìm hiểu về thiền. Mình rất hiểu tâm tư của các bạn giống như chặng hành trình của mình đã đi qua trước đây.

Vì vậy mình viết những gợi ý để các bạn thấy được lộ trình của bản đồ thiền định này. Hy vọng bản đồ này sẽ giúp bạn ít nhiều trong chặng hành trình này.

 


 

Mình sẽ chia sẻ góc nhìn của mình theo cách miêu tả sự sinh trưởng của 1 bông hoa, chia làm 4 giai đoạn 🌷:

  • Giai đoạn 1️⃣ (Gieo hạt)

    • Nhận ra trong bản thân có nhiều nỗi đau đớn, khổ tâm, nhiều cảm xúc tiêu cực chi phối...
    • Bắt đầu dành nhiều thời gian tìm hiểu/chiêm nghiệm/thực hành về thiền hoặc 1 số phương pháp chữa lành bản thân.
    • Mong muốn tìm ra ý nghĩa sống, công việc yêu thích, hạnh phúc thật sự của chính bản thân mình.
    • Dành nhiều thời gian để học hỏi những điều xung quanh thiền định như tôn giáo, tâm linh, đọc các kinh nghiệm của những người đi trước  và tham gia thực hành từ những người hoặc nhóm thực hành thiền xung quanh bạn...
    • Bắt đầu học tập và cảm nhận thêm về những thứ tác động đến cơ thể, cảm xúc, tinh thần bạn hằng ngày như thực phẩm, lối sống sinh hoạt, đời sống công việc...

  • Giai đoạn 2️⃣ (Nảy mầm, sinh trưởng)
    • Cảm thấy bản thân, cơ thể, cảm xúc ... được co giật, rung lắc, thư giãn, chữa lành...
    • Cảm nhận được năng lượng tác động đến cơ thể khi thực hành thiền, ít hay nhiều tùy theo khả năng của bạn.
    • Bắt đầu có những kết nối cơ bản, nhận được 1 số tín hiệu, thông điệp mới mà trước đây chưa từng cảm nhận được, bạn sẽ tự lĩnh hội khi thực hành thiền.
    • Bắt đầu lắng nghe được những nhu cầu cơ bản của bản thân từ cơ thể đến tinh thần của chính mình 1 cách sâu sắc hơn.
    • Hình thành 1 số khả năng cơ bản như tự chữa lành những vết thương cơ thể, tinh thần, cảm nhận rung động xung quanh, nhìn thấy nhiều thứ bằng năng lượng...
    • Nhận ra cuộc sống xung quanh và bản thân có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Mỗi thay đổi trong bạn đều ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống xung quanh.
    • Đây là thời gian để củng cố nền tảng, xây dựng nền móng ý thức và chữa lành bản thân, kéo dài nhanh hay chậm tùy nhân duyên mỗi người.

  • Giai đoạn 3️⃣ (Đơm hoa, kết trái)
    • Ý thức trở nên hội tụ, trở thành 1 thể thống nhất. Từ đó bước 1 chân đầu tiên vào Định - Trạng thái vắng lặng, tinh khiết của bản thể nội tâm, không bị ảnh hưởng bởi những nhân duyên bên ngoài cuộc sống.
    • Bạn dành nhiều không gian, thời gian hơn cho chính mình để cảm nhận bản chất trạng thái này, lĩnh hội những tinh túy, bài học, những mức độ rung động bên trong...
    • (Đức Phật sau khi tu hành khổ hạnh 6 năm đến sắp chết, ngài đã giác ngộ tâm thức ở giai đoạn này. Từ đó ngồi xuống cây bồ đề và thiền định 49 ngày miên mật, trở thành bản chất của Định, không còn rớt trở lại nữa.)
    • Khi bạn đến giai đoạn này, sự giác ngộ thật sự đã trở thành dòng chảy ý thức liên tục. Bạn nhận thấy được càng đào sâu cảm giác ngày càng lắng đọng, tinh túy hơn chứ không chỉ dừng lại ở đó. Giống như rượu để càng lâu năm uống càng ngon vậy.
    • Sự mở rộng khả năng là không giới hạn, tùy mức độ lĩnh hội, sở thích, phương hướng mà xây dựng những năng lực, khả năng khác nhau. 
    • ...

  • Giai đoạn 4️⃣ (Lan tỏa hương thơm)
    • Là giai đoạn mở rộng của giai đoạn 3.
    • Giai đoạn này xảy ra khi bạn đã đi qua các giai đoạn trên, bạn vững mạnh từ cơ thể cho đến tinh thần. Từ đó bắt đầu góp tay vào xây dựng và phát triển mọi thứ bên ngoài 1 cách tốt nhất.
    • Giai đoạn này vừa tu dưỡng, phát triển bản thân, vừa chia sẻ, giúp đỡ giúp mọi người tiến bộ, phát triển về thiền định, ý thức và xây dựng lối sống mới hài hòa với chính mình, với đời sống tự nhiên xung quanh.


 

Hy vọng qua bài viết trên, bạn có thể có cái nhìn cơ bản về vị trí của mình trên con đường thiền định. Chúc bạn sớm tiến bộ qua từng giai đoạn của chính mình.

Và là 1 người hướng dẫn tận tâm, mình chỉ có thể gợi ý 1 điều quan trọng cho bạn: "Hạnh phúc nằm ở toàn bộ chặng hành trình. Vì vậy, hãy tận hưởng từng trải nghiệm trong chặng hành trình chữa lành của mình bạn nhé." 💗

Cám ơn bạn vì đã đọc và hẹn sớm gặp lại bạn ở bài viết tiếp theo. 

 

Comments

Related posts